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Como Anda a sua Respiração? Uma das nossas habilidades mais importantes como seres humanos é saber respirar corretamente. Apesar de fazermos isso 24 horas por dia, em muitos momentos temos uma respiração inadequada para o nosso corpo. Quando estamos estressados, a tendência é a gente ter inspirações curtas e rasas. Isso acaba se tornando um […]
Eu já falei muito sobre como a empatia tem o poder de mudar a maneira como nos relacionamos com o mundo. Hoje, quero te provar com números como a falta de empatia na sua vida e na sua empresa te faz perder dinheiro. Uma pesquisa publicada na Harvard Business Review mostrou que o burnout e […]
Em 2021, o mundo continua atravessando uma das mudanças mais intensas e significativas que passamos como humanidade. Foi o convite que muitos precisavam para ressignificar sua relação com o trabalho, família, e seus valores. Uma dessas mudanças foi a adoção do esquema home office em larga escala. Em uma pesquisa publicada pela UBS Research, mais […]
É inegável que a criatividade é essencial para o desenvolvimento das empresas, desde pequenos negócios até grandes corporações. Mas como funciona na prática esse poder que nós temos dentro da gente? Neurobiologicamente falando, a criatividade nada mais é do que olhar para alguma coisa de um jeito diferente. Ou melhor, com uma parte do cérebro […]
E chegou 2021. Acabamos de passar por um dos anos mais desafiadores da história da humanidade, e se você chegou aqui, já é uma vitória por si só. Com um novo ano, inevitavelmente vêm também os objetivos para os próximos 12 meses. Principalmente depois de muitos de nós não termos conseguindo completar o que a […]
Uma das coisas boas sobre as mídias sociais é que a gente encontra várias pessoas que passaram pela nossa vida. Desde o pessoal da época da escola, até o primeiro emprego… Mas com isso vem também um lado quase inevitável: a comparação. Ver alguém da mesma área e com mais ou menos a mesma trajetória […]
Há mais de 2000 anos Platão descreveu um reino de ideias universal ao qual as mentes individuais conectavam pra formar seus conceitos separados e mais limitados. Pra ele havia uma ideia de verdade, uma ideia de bondade e uma ideia de beleza e até ideias universais de coisas como maças e cadeiras. Platão acreditava que […]
Nos últimos meses, tenho recebido inúmeros inbox com a pergunta: o que é a Síndrome do Impostor? Bom, aí vai uma explicação rápida sobre esse assunto para te situar e ajudar a aprofundar o seu conhecimento. A Síndrome do Impostor surgiu como fenômeno na década de 70. Pauline Clance encontrou este termo para explicar como […]
O mundo está afobado com o discurso de faça o que você ama. As pessoas estão enlouquecidas em busca do que elas amam fazer e querem a todo custo encontrar essa fórmula para uma vida mágica em que se vive fazendo só o que se ama, deixando todas as coisas aborrecedoras para trás. Eu acredito […]
Sempre que a gente exige demais da gente mesmo, voltamos aos antigos modos de pensar e reagir. Quando estamos muito cansados perdemos totalmente a perspectiva e controle. Reagimos de maneira excessiva às coisas mais simples, mais comuns e mais fáceis de resolver. Nos tornamos agressivos, frustrados e desanimamos facilmente. Parece até meio paranoico. Sentimos que […]
Na era do conhecimento, muitos ainda sofrem com sua escassez. Não pela falta de fontes confiáveis, mas pela falta de hábito da pesquisa e interesse em saber como as coisas realmente são. Ou pelo menos de ultrapassar aquela linha tênue da qualidade pela quantidade de curtir e compartilhar materiais sem nenhum critério. O poder que […]
Doutorado se aprende em casa. Tenho ficado muito impressionada — e digo, mal impressionada — com as atitudes básicas de um número razoável de pessoas. Faço parte de um grupo no LinkedIn de mentores voluntários para desenvolvimento de carreiras, e tenho como maior dedicação na vida a sustentabilidade humana. Sou uma consultora em saúde mental, […]