Blog
Sempre que a gente exige demais da gente mesmo, voltamos aos antigos modos de pensar e reagir. Quando estamos muito cansados perdemos totalmente a perspectiva e controle. Reagimos de maneira excessiva às coisas mais simples, mais comuns e mais fáceis de resolver. Nos tornamos agressivos, frustrados e desanimamos facilmente. Parece até meio paranoico. Sentimos que […]
Quem não se comunica se estrumbica, já dizia o famoso Chacrinha. A dificuldade de comunicação é talvez um dos maiores problemas enfrentados por nós. Principalmente com quem temos mais intimidade. Frases como: “ Eu já falei um milhão de vezes.”; “Será que você é surdo?”; “Estou falando grego?” Fazem parte do cotidiano de quem está […]
Não existe nada mais triste que o fim de uma amizade. Elos de amizade, principalmente aqueles antigos quando desfeitos trazem dor especialmente quando ela se dá por uma inesperada decepção com o amigo. Flávio Gikovate, psiquiatra diz sabiamente que, além da frustração pelo fim da relação gratificante, resta o gosto amargo de não se poder […]
Todo problema gera uma série de sentimentos muitas vezes desconfortáveis. Podemos encarar estes problemas de duas formas bem diferentes. Uma maneira não muito inteligente é fingir que ele não existe. A outra maneira é olhar de frente aquele bicho e resolver de uma vez o que ele nos faz sentir. Um psicólogo americano chamado James […]
Você já se pegou irada alguma vez na vida? Me senti assim esta semana. Irada. A ira é horrível, nos torna intolerantes, dominados, atritivos. É uma força primitiva que parece que nos tira a capacidade de amar. Mas meu pai, que sempre cito em minhas pequenas notinhas, e é psiquiatra, diz que a ira é […]
Infelizmente nós mulheres ainda perdemos terreno para os homens quando a questão é carreira profissional. Os salários deles geralmente são mais altos e os cargos de liderança ainda são dominados pela força masculina. Se você é uma dessas mulheres que sabe que precisa virar a mesa, aí vão umas dicas poderosas para fortalecer sua imagem […]
Muitos dizem que este mundo está cada vez mais caótico e que as pessoas não têm mais tempo para desfrutar de um bom momento de calma. Essa realidade é verdadeira para aqueles que não conhecem os prazeres e benefícios da meditação. Se ligar a TV, hoje em dia, é aflorar os nervos e cercar-se de […]
Você sabe o que é angústia? Pois é, eu também sei. Aliás, quem não sentiu pelo menos uma vez na vida aquele aperto bem no meio do peito. A angústia aparece quando idealizamos, objetivos, metas, prazos e desejos que não podemos cumprir. Todos os dias corremos o risco de criar uma obsessão em busca de […]
Este é o nome de um livro da monja Pema Chodron, do monastério de Gampo Abbey na Nova Escócia no Canadá. Já aconteceu com você como aconteceu comigo. De repente as coisas pareciam caminhar para o lado certo e num piscar de olhos tudo se desfaz. Uma sensação de derrota nos para e parece que não […]
Escuto o tempo todo aquele velho papo de planos para o futuro. Toda segunda-feira uma imensidão de promessas, sem falar da virada de ano e de todo início de mês. Nós somos feitos de metades de vida, pedaços de sonho, concretizações, arranhões e muitas memórias grudadas na pele. Junto desta química, temos aquela pitada de amigos, […]
Todo mundo já acordou aquele dia e pensou…. Chega agora vou falar o que eu preciso. Pois é, desabafar não é bem isso, isso é o que chamamos normalmente de “chutar o balde”. Desabafar faz bem, porque tem um outro propósito. O de unir, repensar, mudar hábitos e até fazer concessões. Paranpara é uma tradição […]
Ufa. Até que enfim. Acordei um dia, olhei no espelho e percebi que a dor tinha passado. Foram longos meses de tortura chinesa, agonia brasileira, pavor asiático. Se você não entendeu como é este sentimento, pode imaginar que é de outro mundo. Coisas da vida! Se sentir assim, tem consequências graves, como, por exemplo, chorar o […]