Acreditar no que faz é crer. Somos profetas de nossos pensamentos e atos. Quando vemos antes dos outros, estamos usando a nossa crença. Para se ter crença é preciso dar tempo para o êxtase, para o ócio criativo. Alguém que não para pelo menos 8 minutos do dia para ficar em silêncio está assinando a própria sentença de morte com o suor do seu trabalho e perdendo a crença em si mesmo.

Joseph Campbell diz: estamos tão envolvidos em fazer coisas para alcançar metas de valor exterior que nos esquecemos que o valor interior, o êxtase que está associado com estar vivo, é o que importa.

O Dr. Roberto Cardoso, pesquisador da Unifesp, prova como a meditação muda a vida das pessoas e aumenta a crença. Ele chegou a algumas conclusões interessantes:

1. Alguns desistem simplesmente porque são “viciados” em adrenalina. Gostam de viver sob pressão. Não suportam parar. Os 15% que abandonaram a prática encontram-se nesta categoria. Estes precisam de uma terapia de desaceleração progressiva, pois estão no início do fim.
2. Outros desistem porque são contínuos “inovadores de técnicas”. Querem fórmulas mais divertidas. Não conseguem se acostumar com uma repetição do padrão; e isso é fundamental em se tratando de meditação. Sem conseguir os efeitos esperados, desistem.
3. Um terceiro grupo acaba se convencendo que estão sempre em meditação, a cada respiração. São os “meditadores constantes”. Com essa desculpa, não tiram um tempo específico para parar.
4. Existem aqueles que são “cumpridores de metas”. Colocam mil propósitos para serem cumpridos… e, como não conseguem atingi-los, desanimam e param.
5. Um quinto grupo são os “meditadores de progresso”. Esses querem quantificar os resultados alcançados. Ficam atentos a todos os mínimos efeitos imediatos da meditação. Mas a verdade é que às vezes os efeitos demoram a aparecer, e eles acabam desistindo.
6. Finalmente, há o grupo dos falsos praticantes. São os “meditadores de fim de semana”. Preferem praticar de vez em quando, especialmente na hora em que uma crise qualquer os obriga a parar. Imaginam que o efeito da meditação é mágico.
7. E tem os que meditam… e mudam a vida e a saúde.

É preciso crer para ver, e não o contrário. Para quiser receber dicas práticas e insights que podem te ajudar a desenvolver sua produtividade sem perder a saúde e conhecer mais o Biohacking raiz, me siga nas redes sociais em @flavialippi. Entre também no nosso grupo do Telegram: https://t.me/aequacao