“Pondere sobre sua experiência vital: as substâncias e energias que você absorveu por meio de seus atos e palavras habituais. Atente para a qualidade da sua alimentação, das impressões e relacionamentos, das emoções que tem com mais frequência, dos pensamentos e crenças que o motivam. Descubra aquilo a que mais se apega, aquilo que lhe habita o coração, aquilo a que você mais dedica atenção.

De um lado, relacione todas as suas atividades negativas — emoções negativas (raiva, lascívia, medo, ambição, violência), busca de prazer, de desejo, atitudes egoístas. De outro lado, relacione todas as suas atividades positivas — meditação, oração, cultivo espiritual, boas obras, serviço social e assim por diante. Esteja alerta quanto ao equilíbrio. A sua consciência é o armazém de todas essas experiências. Sua natureza depende da predominância de suas atividades mentais, particularmente no nível do coração.”

Trecho do Livro Uma visão Ayurvédica da mente de Dr David Frawley

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